如何在3个月内减50磅
今天在挨个排查“The 70 Best Lifehacks of 2007”，发现了一偏很“应景”的文章──10 Unconventional Diet Tips: How to lose 50 pounds in three months，特摘录如下，以示提醒：
（1）买一个电子秤：必须后面精确到2位小数，这非常重要;
（2）每天都量体重：这也是买电子秤的好处，哪怕每天零点几磅的减轻也是一种成功（笔者注：那零点几磅的浮动，不能说明啥问题吧，也就是一泡屎一泼尿的重量吧）
（3）每天喝8杯水
（4）把食谱公诸于众
（5）周末可以有个例外
（6）不要因为你的饮食而牺牲了你的生活：如果平日有同事聚会，你可以不按食谱，索性把那天当作例外，那周末就不能再例外了
（7）做一些小改变：比如多走走，饮食上多注意一下等等
（8）要理解这一段节食期：你想，如果节食4个月，假设我们的寿命是80年，那么这4个月，才相当于整个人生的0.42%，用这0.42%换来那99%的幸福，多值啊！
（9）要有规律的锻炼：你可能会发现，没有时间去健身房。但是，你如果每天找出半个小时来运动，应该不是什么问题吧！不要为自己找借口，想想你现在在做什么，对减肥有帮助吗？
（10）要设一个警戒线：减肥了，也不能太掉以轻心
This entry was posted on Friday, February 8th, 2008 at 6:09 pm and is filed under me. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
